Aktuelles

Bodyforming 

8.45 Uhr – 9.45 Uhr

Fit - fetzig - fantasievoll - eine neue vielseitige Figur-Trainings-Stunde. Neben Erwärmung, Kräftigung, Dehnung und Bauch-Beine-Po Übungen trainieren wir auch gezielt unsere Faszien. Entspannungsübungen runden jede Stunde ganzheitlich ab.

Kursgebühren:  49,50€ - 9 x bis 20. März

Teilnehmerzahl begrenzt - Mindestteilnehmer: 10 Personen


Faszienstunde

9:45 Uhr – 10:15 Uhr

Faszien befinden sich überall im Körper und entscheiden somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit! Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen –von Gelenkschmerzen über Nacken- Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen. Warum das so ist und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Spezialtraining.

Als Einzelkurs buchbar oder auch hervorragend geeignet als
Kombi-Angebot mit dem davor 8:45-9:45 Uhr stattfindenden Bodyforming, oder dem sich an das Faszien Training anschließende Rückenfit im Alltag von 10:15 Uhr-11:15 Uhr.

Teilnehmerzahl begrenzt - Mindestteilnehmer: 10 Personen

Kursgebühren:  27€ - 9 x bis 20. März


Wirbelsäulengymnastik / Rückenfit im Alltag:

10.15 Uhr – 11.15 Uhr

Im Kurs stellen neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation der Rückenmuskulatur die Schwerpunkte dar. Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen runden jede Stunde ganzheitlich ab.

Geeignet auch für Teilnehmer, bei denen der Leidensdruck die Motivation ist, oder die eine Rehabilitation schon abgeschlossen haben.

Teilnehmerzahl begrenzt - Mindestteilnehmer: 10 Personen

Kursgebühren:  49,50€ - 9 x bis 20. März