Neue Kurse mit Kerstin Hopfenzitz beginnen am 04.06.2024

Start: Dienstag, 04.06.2024, 8 x bis 23.07.2024

  • 8 x Kursgebühren (jeweils) neben Vereinsmitgliedschaft, insgesamt 48 €
  • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch

Figurtraining/Bodyforming: 8.45 Uhr – 9.45 Uhr

Gönne Dir eine Stunde für Dich und Deinen Körper – bekomme den Kopf frei – tanke neue Energie – gehe gestärkt in den Tag!

In dieser vielseitigen Figurtrainingsstunde werden neben Erwärmung, Kräftigung, Dehnung und Bauch-Beine-Po-Übungen ganz gezielt auch unsere Faszien trainiert.

Wirbelsäulengymnastik/Rückenfit: 9.45 Uhr – 10.45 Uhr

Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das den Rücken und damit den ganzen Körper stärkt. Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Rückenfit stärkt mit gezielten Übungen sowohl die Muskulatur des Rückens als auch die Bauchmuskeln als natürliche Gegenspieler. Zudem werden die Muskeln am Gesäß und an den Oberschenkeln angesprochen, auch an den Nacken und die Schulter wird gedacht.

Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen runden jede der beiden Stunden ganzheitlich ab.

Bitte melde dich für alle Kurse unbedingt vorher im Vereinsbüro an. Telefon 08236 / 96 20 855 oder Email gs@tvwillmatshofen.de


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