Kursstarts im September mit Kerstin Hopfenzitz und Janina Kunisch

Neue Kurse mit Kerstin Hopfenzitz

Start: Dienstag, 12.09.2023, 6 x bis 29.10.2023

  • 6 x Kursgebühren (jeweils) neben Vereinsmitgliedschaft, insgesamt 36 €
  • Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch

Figurtraining/Bodyforming: 8.45 Uhr – 9.45 Uhr

Wirbelsäulengymnastik/Rückenfit: 9.45 Uhr – 10.45 Uhr

Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das den Rücken und damit den ganzen Körper stärkt. Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Rückenfit stärkt mit gezielten Übungen sowohl die Muskulatur des Rückens als auch die Bauchmuskeln als natürliche Gegenspieler. Zudem werden die Muskeln am Gesäß und an den Oberschenkeln angesprochen, auch an den Nacken und die Schulter wird gedacht.

Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen runden jede der beiden Stunden ganzheitlich ab.

Neue Kurse mit Janina Kunisch!

Start: Donnerstag, 14.09.2023 12x bis 07.12.2023 (außer Ferien)

  • 12 x Kursgebühren (jeweils) neben Vereinsmitgliedschaft, insgesamt 72 €

Beckenboden Mobility: 8.45 Uhr – 9.45 Uhr

Richtig und regelmäßig ausgeführt kann man den Beckenboden dauerhaft kräftigen und stabilisieren sowie Haltung und Atmung verbessern. Im Mobility Training werden zusätzlich Nervensystem, Muskeln, Sehnen und Gelenke stimuliert. Das Ziel von Beckenboden Mobility ist es, insgesamt beweglicher und kraftvoller in der gesamten Körperstruktur zu werden, um so dem Alltag vitaler und sicherer entgegentreten zu können.

Ist auch (aber nicht nur) für sportliche Wiedereinsteiger geeignet!

Zumba Gold: 10.00 Uhr – 11.00 Uhr

Zumba Gold ist besonders gut für Fitness-Einsteiger und Senioren geeignet. Bei dieser Variante dreht es sich wie üblich um rhythmische Musik und Spaß an der Bewegung. Ein deutlich reduziertes Tempo sowie wie einfach gehaltene Choreografien sorgen für einen langsamen Tanzfitnessaufbau, z.B. auch nach Verletzungen oder zur Erweiterung des Bewegungsradius. Hier ist Spaß und Freude vorprogrammiert.

Bitte melde dich für alle Kurse unbedingt vorher im Vereinsbüro an. Telefon 08236 / 96 20 855 oder Email gs@tvwillmatshofen.de

Auch als Nicht-Mitglied kannst du unsere Sportangebote nutzen!

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Diese ist auch für die obigen Angebote nutzbar!

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