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Fitness & Gesundheit

Aerobic

Aerobic
„Step and Stone“ - eine Art Step-Aerobic - im Wechsel mit funktionalem Ganzkörpertraining füllt die ersten 45 Minuten – da ist Power angesagt!Das „Balance Workout“ im zweiten Teil wird mit Bewegungseinheiten aus Taichi, Yoga, Pilates und Balance ergänzt – für jeden ist etwas dabei.Kommen - Testen - Begeistern lassen!! Trainingszeit: Dienstag 19:30 - 21:00 Uhr...

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Aqua Fitness

Aqua Fitness
Immer wieder neue Kurseinheiten – Erkundigen Sie sich im Vereinsbüro: 08236 – 962 08 55 Ihr Herz-Kreislauf-System wird nicht nur auf eine sportive Art ohne Gelenkbelastung trainiert, sondern auch Kraft und Power stehen auf dem Programm. Verbessern Sie Ihr individuelles Fitness-Niveau durch Bewegung und Spaß im Wasser! Trainingszeit: Montag 16.45 - 17.30 Uhr Übungsleiterin: Annett...

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Zumba-Fitness®

Zumba-Fitness®
Zumba® - Lebenslust pur - Musik spüren – einfach mittanzen – Spaß haben! Eine aktive Fitness-Party für Jedermann und Jeder-Frau! Genießen Sie ein wenig Zeit für sich selbst und tun Sie etwas für Ihre Gesundheit!Für alle, die etwas für Fitness und Figur tun wollen, aber auf Spaß und gute Laune beim Training nicht verzichten wollen! Mit Angela...

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Pilates

Pilates
Kraft aus Atmung und der Körpermitte Was ist Pilates?Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch fließende Übungsabfolgen, Stabilisierung und Atmungstechniken die Einheit von Körper und Geist betont. Die Schwerpunkte liegen auf der tiefen Brustkorbatmung und auf der Kräftigung der Körpermitte – v.a. der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, welche für die Stabilität der Wirbelsäule verantwortlich ist....

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Wirbelsäulengymnastik – Rückenfit im Alltag

Wirbelsäulengymnastik – Rückenfit im Alltag
Immer wieder neue Kurseinheiten – Erkundigen Sie sich im Vereinsbüro: 08236 - 962 08 55 • jeweils Dienstag, von 9.45 Uhr bis 10.45 Uhr• Beispiel: 7 x – Kursgebühren neben Vereinsmitgliedschaft: 42,00 €• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch• Teilnehmerzahl begrenzt• Kursleitung: Kerstin Hopfenzitz Im Kurs stellen neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung auch...

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Figurtraining / Bodyforming

Figurtraining / Bodyforming
Immer wieder neue Kurseinheiten – Erkundigen Sie sich im Vereinsbüro: 08236 / 96 20 855 jeweils Dienstag, von 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr Beispiel: 7 x – Kursgebühren neben Vereinsmitgliedschaft: 42,00 € Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch Teilnehmerzahl begrenzt  Gönne Dir eine Stunde für Dich und Deinen Körper - bekomme den Kopf frei - tanke...

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