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Fitness & Gesundheit

Hip Hop Step Aerobic

Hip Hop Step Aerobic
Hier werden Choreographien, die aus modernen Bewegungskombinationen des Step Aerobic Bereichs stammen, zusammengestellt und auf dem Stepper eingeübt. Neben den coolen Steps auf Hip Hop Musik wird deine Ausdauer sowie dein Taktgefühl gefördert. Immer wieder neue Kombinationen garantieren Abwechslung und jede Menge Spaß! Trainingszeit: Donnerstag 19:15 - 20:15 Uhr Übungsleiterin: Janina Kunisch Kontakt: Vereinsbüro 08236/...

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Aqua-Jogging

Aqua-Jogging
Immer wieder neue Kurseinheiten – Erkundigen Sie sich im Vereinsbüro: 08236 – 962 08 55 Ihr Herz-Kreislauf-System wird nicht nur auf eine sportive Art ohne Gelenkbelastung trainiert, sondern auch Kraft und Power stehen auf dem Programm. Verbessern Sie Ihr individuelles Fitness-Niveau durch Bewegung und Spaß im Wasser! Trainingszeit: Montag 16.45 - 17.30 Uhr Übungsleiterin: Annett...

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Zumba-Fitness®

Zumba-Fitness®
Zumba® - Lebenslust pur - Musik spüren – einfach mittanzen – Spaß haben! Eine aktive Fitness-Party für Jedermann und Jeder-Frau! Genießen Sie ein wenig Zeit für sich selbst und tun Sie etwas für Ihre Gesundheit!Für alle, die etwas für Fitness und Figur tun wollen, aber auf Spaß und gute Laune beim Training nicht verzichten wollen! Mit Angela...

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Pilates

Pilates
Kraft aus Atmung und der Körpermitte Was ist Pilates?Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch fließende Übungsabfolgen, Stabilisierung und Atmungstechniken die Einheit von Körper und Geist betont. Die Schwerpunkte liegen auf der tiefen Brustkorbatmung und auf der Kräftigung der Körpermitte – v.a. der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, welche für die Stabilität der Wirbelsäule verantwortlich ist....

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Nordic Walking

Nordic Walking
Jede*r, der/die gerne an der frischen Luft unterwegs ist, ist herzlich eingeladen, daran teilzunehmen. Dieser Sport ist gleichermaßen für alt und jung geeignet! Auch Anfänger*innen sind herzlich willkommen. Sie werden in die Lauftechnik eingewiesen. Treffpunkt: Turnhalle Willmatshofen Trainingszeit: Dienstag 18:45 -20:15 Uhr Ausrüstung: Gute Laufschuhe, Walking-Stöcke Übungsleiter: Michael Langer Kontakt: über Vereinsbüro

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Wirbelsäulengymnastik – Rückenfit im Alltag

Wirbelsäulengymnastik – Rückenfit im Alltag
Immer wieder neue Kurseinheiten – Erkundigen Sie sich im Vereinsbüro: 08236 - 962 08 55 • jeweils Dienstag, von 9.45 Uhr bis 10.45 Uhr• Beispiel: 7 x – Kursgebühren neben Vereinsmitgliedschaft: 42,00 €• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch• Teilnehmerzahl begrenzt• Kursleitung: Kerstin Hopfenzitz Im Kurs stellen neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung auch...

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Figurtraining / Bodyforming

Figurtraining / Bodyforming
Immer wieder neue Kurseinheiten – Erkundigen Sie sich im Vereinsbüro: 08236 / 96 20 855 jeweils Dienstag, von 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr Beispiel: 7 x – Kursgebühren neben Vereinsmitgliedschaft: 42,00 € Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch Teilnehmerzahl begrenzt  Gönne Dir eine Stunde für Dich und Deinen Körper - bekomme den Kopf frei - tanke...

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Beckenboden Mobility

Beckenboden Mobility
Immer wieder neue Kurseinheiten – Erkundigen Sie sich im Vereinsbüro: 08236 / 96 20 855 Richtig und regelmäßig ausgeführt kann man den Beckenboden dauerhaft kräftigen und stabilisieren sowie Haltung und Atmung verbessern. Im Mobility Training werden zusätzlich Nervensystem, Muskeln, Sehnen und Gelenke stimuliert. Das Ziel von Beckenboden Mobility ist es, insgesamt beweglicher und kraftvoller in der...

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Zumba Gold

Zumba Gold
Immer wieder neue Kurseinheiten – Erkundigen Sie sich im Vereinsbüro: 08236 / 96 20 855 Bei dieser Variante dreht es sich wie üblich um rhytmische Musik und Spaß an der Bewegung. Ein deutlich reduziertes Tempo sowie einfach gehaltene Choreographien sorgen für einen langsamen Tanzfitnessaufbau, z. B. auch nach Verletzungen oder zur Erweiterung des Bewegungsradius. Hier ist...

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