Für unsere Pilatesgruppe haben wir Pilatesringe angeschafft.

Sie trainiert immer am Montag von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr unter der Leitung von Franka Riendl.

Was ist Pilates?

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch fließende Übungsabfolgen, Stabilisierung und Atmungstechniken die Einheit von Körper und Geist betont. Die Schwerpunkte liegen auf der tiefen Brustkorbatmung und auf der Kräftigung der Körpermitte – vor allem der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, welche für die Stabilität der Wirbelsäule verantwortlich ist. Gleichzeitig können Energieblockaden gelöst werden, um die Körperenergien zum Fließen zu bringen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Die Übungen werden durch eine gezielte Dehnung, besonders der Faszien, und Entspannung abgerundet.

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates ist für alle geeignet, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen. Die Gründe und Zielsetzung für das Pilatestraining können sein: Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen, Haltung verbessern, beweglicher werden, schmalere Taille, sich entspannen und wohl fühlen.

Gleich zum Start nach den Sommerferien am 11. September 2023 werden wir mit den neuen Pilatesringen starten!

Schnupperer sind jederzeit herzlich willkommen! Bitte meldet euch vorab bei der Übungsleiterin (Telefon 08236/ 95 95 11).